From やまだまさき

体の状態には個人差があり、同じような生活をしていても、負担のかかり具合は、異なります。

例えば、運動で言うならば、

1km走ったとき、

すっごく疲れて、一歩も動けなくなる人もいるだろうし、

全く疲れずにすむ人もいるわけです。

体の不調にも言えることですが、

寝不足が続けば、だんだんと体調が悪くなる人もいれば、

寝不足な生活でも体調を崩さない人もいます。

もちろん、だからといって睡眠時間を短くして良いと言うものではありません。

基本人の体は、睡眠をとることにより、

体を成長させたり、回復させたりするわけですから、

睡眠時間を短くするのは良いことではないですよね。

やはり、適正な時間を、体の回復に当たることが必要なわけです。

話が逸れましたが、

基礎体力は何も運動のための体力を言うわけではありません。

個人の体が、生活を支障なく行えるかどうかを図るための体の働き、機能のことを言います。

この機能が落ちると、

なかなか治らない、なんてことになるでしょう。

基礎体力落とさない生活、大事ですね。


新潟県長岡市沢田の鍼灸はりきゅうやまだまさき
TEL:0258-89-7007
MAEL:89yamadamasaki@gmail.com
営業日 火木金土日
営業時間 8:00~17:00
休診日 毎週月曜日水曜日

✳︎新潟県長岡市沢田の鍼灸はりきゅうやまだまさき(おすそわけマーケットプレイス ツクツク!!)✳︎
https://tsuku2.jp/89yamadam

From やまだまさき

昨日は暑く、今日も暑い。

そんな日曜日。

花壇の草がグングン伸びているのを見て、

草の成長は早いなーと思います。

植物は自分から獲物を取りにはいけません。

というか、

いく必要がないわけですね。

土から養分、水分を摂り、

日差しがあれば、それでいいわけです。

人は、じっとしていては生きていけませんから、

獲物を取りに行かなきゃいけない。

まぁ、月並みですが、動く生き物ということですね。


植物は、移動できないわけだから、

どうしても環境に影響されます。

暑さ、寒さで成長できる植物の種類は異なりますし、

水気の量によっても、

成長できる場所は異なります。

合わない環境にいる植物は自然と淘汰されまいます。

その点動物は移動できるので、

今の環境が適さなくなったら移動すればいいわけです。

ある程度は自分が生活する環境を選べるわけですので。

雪がなくなるとイノシシが北上するのもわかりますよね。

餌を探して、活動範囲を広げるわけです。

人は、基本ひとところに生活拠点を置きますので、

あまり自然の動物ほどは、移動することはないでしょう。

転勤する人はいますが。

生活する場所も家という安全な場所が確保されていますので、

野ざらしにはならない。

電気、ガス、水道があるからとっても快適な環境です。

何日か、野宿してみればわかりますが、

電気がなければ、朝日と共に活動を始め、

日暮れと共に休む生活になるわけです。

夜更かしなんてないのです。

しかも、夜だって安全を確保しなきゃいけないわけだから、

ゆっくりと眠れる事も少ないでしょう。

そう考えると、

今は夜も安全に寝られる環境ですが、

夜遅くまで活動できる環境とも言えます。

となると、

からだに関しては、

自然の影響を受けるよりも、

自分の生活の影響を受ける方が多分にあるんです。

私たちの体は、

意識、無意識に関わらず、

自分の生活状況に左右される、

ということです。

健康、病気、

そのどちらも、

自分の生活状況を自分で選択してきたことによる結果ということができると思います。

あなたはどんな選択をしますか?


From やまだまさき

治らない。

それは、とてもつらいことです。

じゃあ、なんでなのか。

どんなに良い治療を受けても、

どんなに良い薬を飲んでも、

どんなに良いとされることをしたとしても、

これを考えなきゃいけないと思うんです。

それは、

生活習慣

です。

食事は?

睡眠は?

運動は?

夜10時以降に飲食してないですか?

消化の良いものを食べてますか?

なんでも満遍なく食べてますか?

よく噛んで食べてますか?

味が濃いものばかり食べてませんか?

主食を中心とした食事になってますか?

生モノばかり食べてませんか?

甘いものが多くないですか?

腹7分で抑えてますか?

睡眠は十分ですか?

寝るのが遅くなってませんか?

寝る直前までスマホいじってませんか?

音楽を流したまま寝てませんか?

寝るときに電気を消してますか?

生活習慣が改善しなければ治るものも治りません。


少しでも体を変えるきっかけにしてもらえるうれしいです!


https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=70071002052811


↑このページのトップヘ