2020年01月

From やまだまさき

熱があるなー、体しんどいなー、と思って、

病院に行き、待ってるの辛いなー、

と自分の番が来て先生に診てもらうと、

風邪ですね!

薬出しておきますから飲んでくださいね。

で、家帰って、薬飲む。

そして、寝る。

まぁ、体調が悪くなるとすぐに病院に行くことが多いかもしれないけど、

ちょっと待てよ、、、

薬は、

解熱剤、

咳止め、

喉の痛み止め、

あと胃薬。

風邪治すための薬は、、、、?

でもまぁ、薬出してくれたし、飲めば治るか。

なーんて、思っているあなた。

風邪治してるのは薬じゃないんじゃないかなーって思いませんか?

風邪の症状を薬でコントロールしてるんですよね。

もちろん、辛い症状だから、

熱下げたり、

咳止め飲むなんてことは、

否定するものじゃないけど、

でも、風邪を治すのは、

結局は体の仕組み。

体の仕組み、特に、風邪の原因を取り除くための、

免疫とか、

体の修復とか、

そんな仕組みが働けば、

より早く風邪から復活できる思うんですよね。

だから、

風邪を治すので一番やらなきゃいけないのは、

普段から、体の仕組みがしっかりと働くようにすること。

だから、

その基本は、

食べる!

出す!

あなたの体、仕組みがしっかり動いてますか?

もし、動いていないなーと思うなら・・・・・


新潟県長岡市沢田の鍼灸はりきゅうやまだまさき
TEL:0258-89-7007
MAEL:89yamadamasaki@gmail.com
営業日 火木金土日
営業時間 8:00~17:00
休診日 毎週月曜日水曜日

✳︎新潟県長岡市沢田の鍼灸はりきゅうやまだまさき(おすそわけマーケットプレイス ツクツク!!)✳︎
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From やまだまさき

明日の朝は、首が痛くないといいなぁ・・・

夜寝る前から明日の朝の心配。

ここ数年、毎日、寝る前に考えてしまう。

夜寝た後の朝。

毎晩、翌朝のことを考え、憂鬱になる。

揉んだこともある。

ストレッチをしたこともある。

電気をかけたことも。

もっと直接的な処置を受けたこともある。

それでも、毎晩の悩み、

毎朝の体の辛さはある。


そんな人が、


このままじゃ良くない!

体を変えなきゃ!

何したらいいかわからないけど、

今の自分の体のままじゃ、

毎晩、毎朝、辛いまんま、

体を良くしなきゃ!


体を変えるには覚悟が必要。

簡単に良くなるわけじゃない。

それは自分が知っている。

今まで、いろんなところに行ったけど、

それでもダメだった。

でも、今度こそは自分の体を良くしたい。

それじゃぁ・・・・・



依頼を受けるとき、

来た人は、みんな覚悟を持って来ている。

いろんなところに行って、

それでも解決できず、

最後の最後に扉を押して入ってきた。

それが目の前の人。

そんな風に思いながら、

目の前の人に集中する。

目の前なの人の手伝いをさせていただく機会に巡り会えた縁に感謝しつつ、

全力で取り組む。


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From やまだまさき


もうすぐ、一年でもっとも寒い季節がやってきます。

大寒。

この時期は、日中も含め、気温の低下で体への負担が増える時です。

暖冬のためか、割合気温が高く、雪も少ないのですが、

それでも、体温から考えると、

やはり、寒いわけです。

寒さに対応するため、体の機能はフル回転。

熊だって、冬を乗り越えるため、秋に栄養をとって冬に臨むけれど、

冬眠中、体の維持にはそれだけでエネルギーが必要ということ。

動かないで冬を越す熊ですら、相当なエネルギーが必要なのに、

人間は動きながら冬を乗り越えなきゃいけないわけで、
たとえ、暖房があるとはいえ、体にかかる負担は他の季節と

比べようもないわけですね。

まぁ、最近は夏も大変ですが。

冬は、不調が出やすい季節。

不調のない方は、生活を気をつけて過ごして、

不調のある方は季節の変化を乗り越える体、生活を方法を身につけるために体改革しましょう!

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From やまだまさき

毎日、体のために行なっている健康活動、ありますか?

これをしたらいい、

これ食べたらいい、

こんな運動したらいい、

これだけやってればいいというのはないと思うんです。

大事なのは、今の体を知ること、

理解することだと思います。

理解がなくて、闇雲にやっても健康オタクの不健康になっちゃいます。(オタクという言葉に他意はありません。ただ、健康に関することを一心不乱に追い求めている人をイメージしてます。)

理解の上で、今、必要なことをする。

彼が大事だと思っています。

自分の体、知ってますか?

自分の生活、知ってますか?

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From やまだまさき

正月早々、胃を壊しましたやまだです。

お恥ずかしながら、体調管理がまだまだと言わざるを得ませんが、お正月はどこに行っても普段食べないものを食べるようで、胃がびっくりした模様‼️

やはり、食べ慣れたものを、少量食べるのが、

わたしにはあっているようです。

今回は、ちょっとだけ食べすぎたかなーと思った途端に、

唇が割れて、

痛かったー^_^

それから食べる量はセーブしていたけれど、

内容は食べつけないもので・・・

正月早々、

1日、2日と夕ご飯を食べずに寝ました。

3日目より少しずつ胃の状態が回復してきて、

だんだんと食べ物が消化できるようになって、

それでもまだ、

唇は本調子じゃなく・・・、

お通じもまだまだ快適とは言えず・・・

体は正直だなーと思うわけです。

ちょっと食べられるようになったからと言って、

胃は動くようになっても、

それ以外は回復途中。

いろんなところに負担がかかるんだなーと思う。

反面、人の回復力はすごいなーと。

今回は負担に気づいてからすぐに食事制限したので、

回復もスムーズでした。

もちろんまだ完全じゃないわけですが、

このまま気をつければ良くなっていくでしょう。

長年、胃薬飲んで、なんてしている場合だと、そうはいかないかもしれませんがね。

体の声を無視するのは改めて良くないなーと。

この正月、体に変化はありませんでしたか?

変化なく過ごせている人は、無理がなかったんでしょう。いいことです。



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