From やまだまさき

体の状態には個人差があり、同じような生活をしていても、負担のかかり具合は、異なります。

例えば、運動で言うならば、

1km走ったとき、

すっごく疲れて、一歩も動けなくなる人もいるだろうし、

全く疲れずにすむ人もいるわけです。

体の不調にも言えることですが、

寝不足が続けば、だんだんと体調が悪くなる人もいれば、

寝不足な生活でも体調を崩さない人もいます。

もちろん、だからといって睡眠時間を短くして良いと言うものではありません。

基本人の体は、睡眠をとることにより、

体を成長させたり、回復させたりするわけですから、

睡眠時間を短くするのは良いことではないですよね。

やはり、適正な時間を、体の回復に当たることが必要なわけです。

話が逸れましたが、

基礎体力は何も運動のための体力を言うわけではありません。

個人の体が、生活を支障なく行えるかどうかを図るための体の働き、機能のことを言います。

この機能が落ちると、

なかなか治らない、なんてことになるでしょう。

基礎体力落とさない生活、大事ですね。


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