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こんにちは。早速始めます。

何か運動をしたりするとき、パソコン、スマホを見ているときなどに、首を回したことがある人いますか?

ほとんどの人が、首を動かしたことがあると思います。

もちろん、日々の生活の中で、首は動かします。

では、その首、正しく動かせていますか?

正しいという定義が曖昧ですね。

では、首特に首を構成する骨、靭帯、筋肉などがしっかりと動かせていますか?

という風にしましょうか。

多くの方が、首を、首を構成する関節を動かせているのか。

こんな風に思ったので、今回首の動かし方について書きます。

首を動かす時に、顎を上げる動作だけで、首が後ろに倒れている、天井を向いているなんて風になっている人は、首がちゃんと動かせていないかもしれません。

首は、概ね頭の付け根から、両肩の高さまでの範囲だと思いますが、その間には、骨が7つあります。

この骨、7つを全て動かすように首を動かしてみてください。

それができているようであれば、あなたは首をしっかりと動かせている可能性があります。

7つ動いていなければ、あなたの首は動いていない。

全ての骨、骨というか関節が動いていないかもしれません。

どうでしょうか。

ヒントは顎です。

肩こりを解消するため、また腕や手のトラブルを抱えている方は、よくよく考えて欲しいと思います。

新潟県長岡市沢田の鍼灸はりきゅうやまだまさき
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こんにちは。早速始めます。

首は、7つの骨が連なった場所になります。

一番上には頭が乗ります。

1番下(7つ目の骨)は、その下から肋骨が付く背骨が始まります。

この部分を首と言います。

背骨には、脊髄が通っていて、全身行き渡る神経の大元が首を通ります。

だから、首を怪我すると、大変な場合、手足が動かないなんてことも起こるわけです。

大変なことになるという漠然とした認識しか持ってないかもしれませんが、神経は何も手足の動きだけの仕事があるわけではないのです。

体の異常を知らせるための神経も首を通るし、消化、排泄、ホルモンバランス、免疫、血液の流れ、体温、血圧、など内臓機能に関わる神経も首を通るわけです。

となると首に問題が起こった時、単に、筋肉の問題のみが起こっているわけではないと言うことになります。

痛みは、とても辛いものです。

ですが、その目的は体の異常を脳に伝えること。

今、問題が起こっているよ!

今、問題が起こったから、痛みを出して、動かないようにブレーキかけてるわけです。

痛みは、ただ異常を知らせているだけ。

となると、原因があるということになります。

なぜ痛いのか。

何がきっかけか。

何が原因になって痛みが出ているのか。

痛みだけ取ってしまうと、原因は分からなくなる。

そして、再び痛みが出すわけです。しかも、より強くなって。


首は、大切な神経が通る場所。

体全身に行き渡る神経の通り道。

その場所は、とても不安定で、支えは筋肉などの柔らかい組織のみ。

そうなると、今、肩が凝っている方は、いろんな症状が出る恐れを秘めていることになるわけです。

今が大丈夫だから、安心ということはありません。

何も対策を立てていなければ、遠からず症状に悩まされる時が来ます。

なぜなら、年齢とともに体の働きは低下するから。

10代、20代、30代…。

それぞれに負担が蓄積すると、ある時に症状が出るわけです。

そんな風に出た症状は、長い年月を下地として出るわけですから、そんな簡単に変わるものではない。

筋肉がすぐつきますか?

姿勢がすぐに良くなりますか?

良い姿勢を意識せずに生活できるようになりますか?

多くはノーでしょう。

ならば、体を変えるためには相応の時間が必要です。

しかしご安心ください。

健康は習慣です。

習慣を変えること、

体のために必要な対処をすること、

これで大抵は繰り返さない体になります。

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